Sin duda alguna una de las cosas que más debemos cuidar en nuestro cuerpo es la dentadura, ya sea por apariencia o por salud. Tener una mala higiene bucal puede causar problemas graves como caries, mal aliento e incluso la pérdida de nuestros dientes, es por eso que hoy queremos darte algunos consejos para que mantengas tu boca sana.

1.- Cepilla tus dientes diariamente por lo menos tres veces al día durante tres minutos con un cepillo de cerdas suaves.

2.- Cambia tu cepillo regularmente, por lo menos cada tres o cuatro meses.

3.- Realiza un cepillado eficaz con movimientos suaves y cortos sin olvidarte de la lengua y las encías.

4.- Escoge una pasta de dientes que sea adecuada para ti.

5.- Utiliza cepillos interdentales si el espacio de tus dientes es amplio.

6.- Utiliza enjuague bucal como complemento de tu cepillado, nunca como sustituto.

7.- Utiliza hilo dental, también como complemento de tu cepillado, este llega a lugares en donde tu cepillo no alcanza.

8.- Si no puedes cepillarte los dientes después de la comida, come alimentos crujientes o mastica un chicle, esto favorece el efecto de arrastre y crea una mayor producción de saliva.

9.- Evita comer demasiadas golosinas o bebidas muy frías, son perjudiciales para tu boca.

10.- Visita a tu dentista por lo menos 1 o 2 veces al año y realiza una limpieza dental todos los años.


Para más información, ponte en contacto con la Dra. Ana Karina García Soto.